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要查询手机注册的QQ号，你可以尝试以下方法。

1、通过手机应用：打开QQ应用，输入你的手机号码，如果此号码已注册QQ，系统会显示出与该手机号关联的QQ号。

2、借助QQ官方客服：可以访问QQ官方网站，联系客服并提供你的手机号以查询注册的QQ号。

3、好友协助查询：如果身边有已添加你为好友的其他QQ用户，可以请他们协助查询你的QQ号。

为了保护个人隐私和安全，建议仅在必要时使用这些方法查询QQ号，并确认操作的合法性，应谨慎对待个人信息安全，避免泄露给不可信的人。